ZUMO DE PIMIENTO, MANZANA Y JENGIBRE El pimiento es un vegetal rico en vitamina C y vitamina B6 (que mejora la digestión), que destaca por ser rica en vitamina C, A, potasio y calcio. Es baja en grasas y solo tiene 39 calorías por cada 100 gr. Sus beneficios: Previene y combate el cáncer. Mejora el sistema digestivo La manzana es una de las frutas más destacadas, no solo por la multitud de beneficios y valor nutricional que posee. Son ricas en pectina, una fibra que ayuda a eliminar toxinas, combatir el estreñimiento y la diarrea, mejorando el transito intestinal y ayudando a mejorar la digestión. Reduce el colesterol. También cuentan con ácido málico, capaz de neutralizar los jugos ácidos. Reduce además el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en quercitina, e incluso son ideales para diabéticos, ya que ayudan a controlar la diabetes al reducir los niveles de azúcar en la sangre. Sus beneficios: Mejora el sistema digestivo, combaten el estreñimiento y la diarrea Ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Elimina las toxinas, al ser estimulantes de los riñones y el hígado El jengibre es una raíz, compuesta en su mayor parte por hidratos de carbono ricos en fibra, aunque también posee algo de proteína, muy pocos ácidos grasos, algunos minerales como el calcio, magnesio, fósforo o hierro y vitaminas entre ella A, C, B1, B2, B6 y E. Es importante respetar las dosis indicadas, ya que un exceso en su consumo puede producir gastritis y úlcera de estómago. Sus beneficios: Ayuda a aliviar el dolor muscular y desinflama. Mejora el reuma. Previene a las afecciones del sistema inmunitario, catarros, gripes, sinusitis, ronquera,… Neutraliza los ácidos gástricos, previene las gastritis y colabora eliminando microorganismos de la flora intestinal Batido ideal para mejorar tu salud digestiva.
Batido de piña, manzana y remolacha
BATIDO DE PIÑA, MANZANA Y REMOLACHA La piña es la más conocida entre las frutas diuréticas, es rica en vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el potasio. Sus beneficios: Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo La manzana es una fruta que estimula el sistema inmunitario. Es alcalinizante y contiene un alto contenido en fibra soluble. Es rica en aminoácidos (histidina, cisteina, isoleucina, lisina, serina, valina y metionina), en calcio, potasio, fósforo, magnesio y zinc, vitaminas A, E y del grupo B, sobre todo B3 Sus beneficios: Frena la osteoporosis durante la menopausia Mejora la flora bacteriana y por tanto la digestión Mejora el descanso Sensación de saciedad La remolacha es un alimento alcalinizante, antioxidante y rico en fibra. Destaca también por ser alto en hierro, silicio y en ácido fólico. Ayuda a la fabricación de dopamina lo cual mejora el humor. Sus beneficios: Disminuye el colesterol y los trigliceridos Aumenta el número de linfocitos Previene y combate el cáncer Tomar este batido restablece el equilibrio saludable, estabiliza los procesos metabólicos que influyen en la inflamación, antioxidante y sobre todo saciedad.
